532 HEALTHY BEDROOMS

Με τόσες ώρες που περνάτε στο κρεβάτι κάθε βράδυ, το υπνοδωμάτιό σας είναι ένας από τους χώρους που είναι σημαντικό να παραμένουν καθαροί, ιδίως αν έχετε αλλεργίες. 

Γιατί πρέπει να διατηρούμε τα υπνοδωμάτια χωρίς σκόνη και αλλεργιογόνα 

 Αν οποιοσδήποτε στην οικογένειά σας υποφέρει από αλλεργίες, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να μειώσετε τα αλλεργιογόνα στον αέρα ή τις επιφάνειες, ώστε να ελαττώσετε τον κίνδυνο μιας αλλεργικής αντίδρασης.

Συμβουλές για να μειώσετε τα αλλεργιογόνα στο υπνοδωμάτιο:

1. Διατηρήστε το υπνοδωμάτιό σας καθαρό

  • Πλένετε όλα τα σεντόνια τουλάχιστο μία φορά την εβδομάδα σε ζεστή πλύση (τουλάχιστο στους 60ºC) για να εξουδετερώσετε τα ακάρεα σκόνης.
  • Χρησιμοποιήστε ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA (Φίλτρο Σωματιδίων Υψηλής Απόδοσης) για να καθαρίσετε τα χαλιά
  • Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριδιακό καθαριστικό επιφανειών ή μαντιλάκια καθαρισμού επιφανειών Dettol για να απομακρύνετε τυχόν γύρη, τρίχωμα κατοικίδιων και κατάλοιπα από ακάρεα σκόνης από τις σκληρές επιφάνειες.
  • Φροντίστε τα διακοσμητικά μαξιλάρια, ριχτάρια, χαλάκια και τα άλλα υφασμάτινα αντικείμενα να πλένονται στο πλυντήριο. Το πλύσιμο στο πλυντήριο θα αφαιρέσει τη σκόνη, τα αλλεργιογόνα και τη βρομιά.
  • Τοποθετήστε στα στρώματα, τα παπλώματα και τα μαξιλάρια καλύμματα αδιαπέραστα από τα ακάρεα σκόνης. 
  • Επιλέξτε ελαφριές πλενόμενες βαμβακερές κουρτίνες, κάθετες περσίδες ή Ρόμαν αν μπορείτε - οι οριζόντιες περσίδες και σκίαστρα μαζεύουν περισσότερη σκόνη. Πάντα να καθαρίζετε τις περσίδες με βρεγμένο πανί.

2. Διατηρήστε το υπνοδωμάτιο τακτοποιημένο

  • Τα υφάσματα επιπλώσεων αποτελούν εστία ακάρεων σκόνης. Πετάξτε οτιδήποτε δεν χρειάζεστε και προσπαθήστε να έχετε όσο το δυνατό λιγότερα διακοσμητικά μαξιλάρια, μαξιλάρια ύπνου και κουβέρτες.
  • Τοποθετήστε τα καλλυντικά, τα κοσμήματα και τα ρούχα σε κλειστές ντουλάπες ή ντουλάπια ώστε να μη μαζεύουν σκόνη.
  • Είναι χρήσιμο να φυλάτε τα χειμωνιάτικα ή καλοκαιρινά ρούχα σε σακούλες κενού αέρος ώστε να τα προστατεύετε από τη σκόνη. 
  • • Αποφύγετε να αποθηκεύετε πράγματα κάτω από το κρεβάτι - τα κουτιά και οι βαλίτσες κάνουν δύσκολο το σκούπισμα γύρω από αυτά, κάτι που σημαίνει ότι μπορεί να συσσωρευτούν ακάρεα σκόνης και αλλεργιογόνα.

3. Κρατήστε τα κατοικίδια έξω από το υπνοδωμάτιό σας

  • Μην αφήνετε τα κατοικίδια να μπαίνουν στα υπνοδωμάτια, ιδίως αν κάποιος στην οικογένεια υποφέρει από αλλεργίες.

Επιπλέον συμβουλές καθαρισμού για τα παιδικά υπνοδωμάτια:

Αν τα παιδιά υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη, τα ακάρεα σκόνης και τα κατοικίδια, είναι σημαντικό να διατηρείτε καθαρά τα υπνοδωμάτια τους, ώστε να περιορίζεται η έκθεση των παιδιών σε αυτά. Πως μπορείτε να βοηθήσετε:

  • Τα λούτρινα παιχνίδια είναι πιθανό να μεταφέρονται όπου πάνε και τα παιδιά σας. Φροντίστε να επιλέγετε πλενόμενα παιχνίδια τα οποία μπορείτε να βάλετε σε ζεστή πλύση (τουλάχιστο 55ºC) για να απομακρύνετε τα ακάρεα σκόνης.
  • Προσπαθήστε να μην αφήνετε τα παιδιά να κοιμούνται με λούτρινα παιχνίδια και πλένετε τακτικά όλα τα σεντόνια.
  • Τα πλαστικά και ξύλινα παιχνίδια πρέπει να καθαρίζονται τακτικά με προϊόντα που αποδεδειγμένα αφαιρούν αλλεργιογόνα και ακάρεα σκόνης, όπως το αντιβακτηριδιακό καθαριστικό ή τα μαντιλάκια επιφανειών Dettol. Φροντίστε να ξεπλύνετε καλά με καθαρό νερό στη συνέχεια ώστε να απομακρυνθούν τυχόν χημικά υπολείμματα. 
  • Κατά τη διάρκεια έξαρσης της εξάπλωσης γύρης, φροντίστε να τοποθετείτε το κρεββάτι ή την κούνια του παιδιού σας μακριά από σημεία εξαερισμού.