Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
none

Πώς να πλένετε τα χέρια σας

Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας εύκολος τρόπος για να προλάβετε την εξάπλωση βακτηριδίων και ιών. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το πότε πρέπει να πλένετε τα χέρια σας και πώς να το κάνετε πιο αποτελεσματικά.

Το πλύσιμο των χεριών είναι εύκολο και ένα καλό βήμα για την πρόληψη της εξάπλωσης ασθενειών που προκαλούν βακτηρίδια και ιοί.

Πότε πρέπει να πλένετε τα χέρια σας;

Τα χέρια σας αγγίζουν πολλές επιφάνειες όλη την ημέρα και κατά συνέπεια μπορούν να μαζέψουν βακτηρίδια και ιούς. Είναι καλό να πλένετε συχνά τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας ειδικά αυτές τις καίριες στιγμές¹:

  • Μετά τη χρήση της τουαλέτας ή αλλαγή πάνας
  • Αφού εισέλθετε σε έναν χώρο από έναν εξωτερικό χώρο, ειδικά μετά από ταξίδι
  • Πριν και μετά τον χειρισμό ωμών τροφίμων, όπως κρέας και αυγά
  • Πριν την κατανάλωση ή τον χειρισμό τροφίμων
  • Μετά από φύσημα της μύτης, φτέρνισμα ή βήχα
  • Πριν και μετά την περιποίηση κοψίματος ή πληγής
  • Μετά από επαφή με ζώα, όπως με το φαγητό τους και το καθάρισμα του κλουβιού τους
none

Πώς να πλένετε τα χέρια σας:

  1. Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό τρεχούμενο νερό
  2. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα σαπουνιού. Πιέστε διπλά την αντλία για να πέσουν δύο δόσεις του κρεμοσάπουνου στα χέρια σας
  3. Τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους (χωρίς νερό)
  4. Τρίψτε τα δάχτυλα και τους αντίχειρες και ανάμεσα
  5. Τρίψτε τα νύχια σας στις παλάμες σας
  6. Τρίψτε το πάνω μέρος κάθε χεριού
  7. Ξεπλύνετε με καθαρό τρεχούμενο νερό
  8. Στεγνώστε με καθαρή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα

Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.

Παραπομπές:

  1. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/best-way-to-wash-your-hands/

Η Ειδικοτητα μασ