Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
none

Πώς να βοηθήσετε στην πρόληψη και τη θεραπεία της διάρροιας

Αιτίες και συμπτώματα διάρροιας και τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισής της με καλές πρακτικές υγείας και υγιεινής.

Η διάρροια μπορεί να είναι δυσάρεστη και άβολη, αλλά είναι πολύ συχνή. Εάν έχετε, είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Ας δούμε τις αιτίες της διάρροιας και πώς η εφαρμογή ορισμένων καλών συνηθειών υγιεινής μπορεί να σας βοηθήσει να τη γλιτώσετε και να αποφύγετε τη διάδοση της λοίμωξης.

Τι προκαλεί διάρροια;

Η διάρροια προκαλείται συνήθως από τη μόλυνση του εντέρου. Θα πρέπει να καθαριστεί φυσικά εντός 5-7 ημερών. Οι λοιμώξεις της διάρροιας μπορεί να προκληθούν από την πρόσληψη μολυσμένων τροφίμων ή νερού. Παρομοίως, μπορεί επίσης να προκληθεί από τα βακτηρίδια νοροϊών ή από τροφική δηλητηρίαση.

Διάφοροι τύποι βακτηριδίων, ιών ή παρασίτων μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, συμπεριλαμβανομένων των βακτηριδίων Salmonella, E. Coli, Norovirus ή Rotavirus.

Διάρροια: συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα εάν έχετε διάρροια:

  • Υδαρά κόπρανα
  • Στομαχική διαταραχή ή κράμπες
  • Επείγουσα ανάγκη χρήσης της τουαλέτας
  • Ναυτία και έμετος
  • Πυρετός
  • Απώλεια όρεξης
  • Αφυδάτωση

Πώς να αντιμετωπίσετε τη διάρροια

Για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της διάρροιας:

  • Πίνετε πολλά υγρά. Πάρτε ένα ενυδατικό διάλυμα από του στόματος (συνήθως φακελάκια) για ενυδάτωση. Διαλύστε σε νερό για να αναπληρώσετε μερικά χαμένα μέταλλα και άλατα.
  • Να τρώτε μικρά και ελαφριά γεύματα. Αποφύγετε πλούσια, πικάντικα, αλμυρά ή ζαχαρούχα τρόφιμα. Τα μωρά με διάρροια μπορούν να τρέφονται / θηλάζουν ως συνήθως.

Πώς να αποτρέψετε τη διάρροια

Υγιεινή χεριών

Είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας συχνά και καλά, για να αποφύγετε τους κινδύνους μεταφοράς βακτηριδίων και ιών.

Πλένετε τα χέρια για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα με ζεστό νερό και σαπούνι, όπως Dettol Μπάρα Σαπουνιού Κλασικό ή Dettol Υγρό Κρεμοσάπουνο Χεριών.

Δώστε προσοχή στον αποτελεσματικό καθαρισμό των χεριών σας μετά από βασικές στιγμές, όπως επίσκεψη στην τουαλέτα, η παρασκευή και η κατανάλωση φαγητού κ.λπ.

none

Υγιεινή τροφίμων

Η καλή υγιεινή των τροφίμων θα βοηθήσει στην πρόληψη της διάρροιας.

  • Απολυμαίνετε συχνά τις επιφάνειες της κουζίνας με το Dettol Αντιβακτηριδιακό Υγιεινή και Ασφάλεια σε Όλες τις Επιφάνειες. Απολυμάνετε τις επιφάνειες παρασκευής τροφίμων εάν έχουν έρθει σε επαφή με ωμό κρέας, ψάρι ή αυγά. Καθαρίστε τα βρόμικα σκεύη, τα μαχαιροπίρουνα και τα πιατικά με υγρό πλυσίματος και ζεστό νερό
  • Αποθηκεύστε ωμά και μαγειρεμένα τρόφιμα ξεχωριστά
  • Να μαγειρεύετε πάντα καλά και ομοιόμορφα
  • Ψύξτε σωστά τα τρόφιμα για να σταματήσετε την ανάπτυξη βακτηριδίων
  • Εάν αποθηκεύετε νερό, βεβαιωθείτε ότι το δοχείο είναι καλυμμένο και ότι κανείς δεν αγγίζει το νερό ή τα ποτά από το δοχείο. Ξεπλύνετε καλά μετά τη χρήση
  • Μην παρασκευάζετε φαγητό για άλλους εάν πάσχετε από διάρροια.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να σταματήσετε την εξάπλωση βακτηριδίων και ιών, επισκεφθείτε τη σελίδα με τις συμβουλές μας εδώ. 

Παραπομπές:

www.nhs.uk/conditions/diarrhoea-and-vomiting  

Η Ειδικοτητα μασ